Anak Bapak! (MStar Online-15/5/13)

Rabu Mei 15, 2013

Victoria Institution Wakili Malaysia Ke Final Serantau MUPC

Oleh SURYATI MOHD NOR

Pasukan Victoria Institution merai kejayaan selepas dinobatkan juara MUPC peringkat kebangsaan Sabtu lalu.

PETALING JAYA: Victoria Institution (VI Kuala Lumpur) bakal mewakili Malaysia ke perlawanan Akhir Serantau Piala Manchester United (MUPC) selepas menjuarai perlawanan akhir peringkat kebangsaan menewaskan sekolah Menengah Kampung Chengal A secara agregat 4-3.
Jurulatih VI, Azlan Hussain berkata, kejayaan pasukan itu adalah hasil kerja keras semua pemainnya.
"Mereka teruja dengan kejayaan baru-baru ini. Begitu juga dengan ibu bapa mereka.
"Pun begitu, menjelang perlawanan peringkat serantau ini, kami akan meneruskan latihan seperti biasa selepas mereka tamat peperiksaan nanti.
"Saya akan cuba memperbaiki kelemahan yang ada, lebih-lebih lagi di bahagian serangan," jelas Azhar,36,.
Azhar berkata, ini merupakan kali kedua pasukannya mara ke final dan berharap tuah akan memihak kepada pasukannya untuk terus beraksi di Pertandingan Akhir Dunia MUPC pada Ogos ini.
"Sudah pasti kami memang berharap untuk ke Old Trafford.
"Namun saya pasti saingan dari pasukan serantau agak sengit walaupun saya tidak pasti corak permainan mereka.
"Apa yang pasti kami akan cuba melakukan yang terbaik membawa nama Malaysia," tambahnya.
Sementara itu, aksi Peringkat Serantau MUPC akan berlangsung pada 10-14 Jun ini di Pulau Pinang.
Malaysia bakal bertemu dengan wakil dari Thailand, Singapura, Indonesia dan Singapura.
Tahun lalu menyaksikan wakil dari Thailand meraih gelaran juara sebelum beraksi ke MUPC Akhir Dunia.
MUPC bermula di United Kingdom sebagai satu pertandingan serantau sejak tahun 1993.
Namun selepas beberapa tahun, kelab Bola Sepak Manchester United serta Nike mula bergandingan bahu pada tahun 2003 bagi mengembangkan lagi bakat-bakat muda di seluruh dunia.
Bagi edisi tahun ini, lebih 9,000 pasukan dari 40 negara bakal bertanding merebut tempat ke aksi final dunia 2013.

Ini juga Kejayaan!

Akan mewakili Malaysia ke peringkat ASIA!

Aku panjatkan kesyukuran kepada Allah SWT kerana memberikan kesihatan yang baik kepada kita semua terutamanya pemain-pemain bolasepak B15 Victoria Institution yang mana akhirnya mereka telah berjaya menjadi juara peringkat kebangsaan didalam pertandingan Manchester United Premier Cup yang berakhir pada hari Sabtu yang lalu. Suara masih hilang kerana bersorak dipadang!

Barisan pemain yang selalu terlepas pandang oleh pegawai-pegawai atasan pemilihan!

3 tahun pemain-pemain ini dikumpulkan di sebuah sekolah, sebuah asrama, makan nasi kawah beramai-ramai, sembahyang berjemaah bersama-sama, berjalan menuju ke kelas sama-sama, menghadiri kelas tambahan sama-sama, berlatih bolasepak sama-sama, menghadapi suka-duka bersama-sama....dan akhirnya mereka telah berjaya menjadi JUARA!

Bersedia untuk menentang Perak selepas membelasah Pulau Pinang.

Badan mereka kecil. Tidak sebesar pemain-pemain Kelantan. Tapi determination, discipline serta hungry for victory lah membezakan mereka daripada pasukan-pasukan lain. Ada pemain forward yang hanya setinggi paras dada pemain negeri lain tapi pemain inilah yang mendapat trophy bergelar "Pemain Harapan Kejohanan".

Kecil tapi very2 skillful!

3 tahun bersama dan berlatih 5 hari seminggu selama 3 tahun bukanlah satu jangka masa yang pendek. Pemain-pemain ini tidak ada waktu untuk menjalani kehidupan santai sebagai remaja. Melihat mereka berlatih setiap hari dan mengambil serta menghantar mereka pulang ke asrama setiap hujung minggu terdetik dihati dan jiwa aku yang mereka membuat pilihan yang tepat sejak dari kecil lagi.

Juara Kebangsaan

Kini pasukan ini telah bergelar juara. Kesemua mereka telah terpilih untuk mewakili negara pada kejohanan peringkat Asia yang akan berlangsung di Pulau Pinang dari 11hb Jun sehingga 14hb Jun 2013. Jika mereka berjaya diperingkat Asia nanti, mereka akan terpilih untuk berada di Manchester United pula untuk kejohanan yang lebih besar lagi! Ahirnya NIKE telah sudi untuk menjadi penaja utama poasukan bolasepak ini. Tahniah..

Anak bapak...hahahahaha...

Kami sebagai ibubapa sentiasa berada dibelakang para pemain sekelian, menyokong dan terus menyokong. Kami juga sedang berusaha membantu mencungkil dan menjual raw talents ini ke luar negara. InsyAllah!

Puas!

 

Alhamdulillah aku telah berjaya melaksanakan tugasan aku untuk mengundi pada hari minggu yang lalu. Semua teka-teki sudah pun terjawab. Aku tak mahu mengulas panjang perihal keputusan tersebut. Yang penting undi aku mungkin merupakan undi penentu samada seseorang calon itu menang mahu pun kalah. Penting bagi aku menjalankan tugas sebagai salah seorang daripada jutaan rakyat berbilang kaum dinegara ini yang cintakan keamanan dan kestabilan dari pelbagai segi. Aku ke tempat mengundi dengan menunggang motosikal kerana sangkaan aku akan berlaku kesesakan yang teruk. Ternyata sangkaan aku meleset sama sekali. Jalanraya di KL amat lengang. Sekali-sekala terasa yang aku menunggang di pagi Raya! Jalan Tun Razak lengang. Depan IJN lengang. Jalan Maarof lengang dan begitu jugak di Damansara. Aku mengundi di Damansara kali ini. Sesampainya aku di pusat mengundi, tidak kelihatan pun orang berbaris panjang. Mungkin awal lagi. Aku masuk ke perkarangan SRDJ untuk menyemak nama aku. Ada....sewaktu beratur aku sempat bersembang dengan 2 orang senior citizen didepan aku. Rasanya kedua-dua mereka berpangkat. Ini hasil daripada tinjauan aku selepas berborak dengan mereka selama 1 jam. Seorang akan berangkat ke Warsaw pada malamnya untuk bertugas manakala seorang lagi akan ke Hatyai pada malam itu jugak. Mereka akur beratur bersama-sama aku. Segala-galanya berjalan dengan lancar tanpa sebarang cacat-cela. Suasana seakan-akan pesta! Semuanya sangat mesra bersembang walaupun kesemuanya berbeda pendapat!

 

Selesai mengundi, tepat jam 11 pagi aku memecut motor menghala ke Bangsar dengan tujuan untuk ke gym. Didalam perjalanan aku sempat melihat "kawasan panas - Lembah Pantai" yang juga sunyi....aku lantas memecut laju ke gym. Gym kosong seperti ada perayaan besar! Tapi kelas Zumba masih berjalan seperti biasa. Sambil menunggu selepas workout aku sempat minum kopi secawan di cafe yang terletak di tingkat 2. Sempat jugak posing bergambar. Kali ni aku tak segan sebab yang ada hanyalah beberapa orang saja. Aku jeling ke jari hantu mereka dan ramai yang tidak bercalit dakwat. Aku jadi meluat....kalau bercerita, mereka ini mungkin lebih pandai daripada politikus. Tapi bila perihal tanggungjawab, ternyata "nol!"

 

Sewaktu di gym, kebiasaannya aku akan mendaftar masuk dahulu sebelum terus ke locker room untuk bersalin pakaian. Setelah berpakaian sukan, aku akan terus ke treadmill ataupun meregangkan otot dulu selama 10-20 minit. Jika mood aku baik, aku akan berjalan laju ataupun jog diatas treadmill selama 40 minit. Memang meletihkan tapi azam aku kuat untuk kembali membina otot-otot badan yang dah sangat terbengkalai selama berpuluh-puluh tahun. Sewaktu dizaman remaja dulu berat aku hanyalah didalam lingkungan 65-70 kilogram. Saat badan aku terabai adalah setelah aku meninggalkan permainan rugby dan mula bekerja di Hilton. Tugasan yang tak berkesudahan membuatkan aku terleka dengan makanan dan minuman yang tersedia didepan mata. Diwaktu itu berat aku melonjak ke 90 kilogram. Menjadi penat sentiasa walaupun aku hanya berumur dilingkungan awal 20-an! Walaupun seberat itu, kesedaran masih belum timbul! Sewaktu melanjutkan pelajaran aku masih lagi dengan habit lama yakni makan dan minum sentiasa! Timbul kesedaran untuk mengurangkan berat badan apabila ayah aku meninggal dunia. Tapi setakat keinginan tanpa keazaman sahaja tidak memadai....hanya setelah aku berada di KSA barulah aku mula terfikir yang berat badan merupakan musuh pertama aku. Keinginan untuk mengurangkan berat badan tetap ada tapi usaha pula yang tidak kunjung tiba!

 

Kini aku kembali didalam "mode sihat" dan alhamdulillah, hampir 9 bulan aku ke gym dan sedikit demi sedikit perubahan sudah mula kelihatan. Di saat aku menaip entry aku yang ini, abang sedang behempas-pulas dipadang Shah Alam di peringkat separuh akhir pertandingan bolasepak Manchester United Premier Cup dan kini sedang menentang NS! Aku doakan semoga abang dan rakan-rakan yang lain akan berjaya didalam pertandingan ini dan terus mewakili negara keperingkat Asia selepas ini bagi mengejar cita-cita menjadi juara MUPC! InsyAllah!

 

Anak-anak dan kejayaan!

 

Seperti yang aku katakan dulu, kejayaan anak-anak merupakan sesuatu yang aku tak sabar-sabar ingin lihat. Ini bukan bermaksud yang mereka harus berjaya sentiasa, tidak. Ini bermaksud setiap apa yang mereka ceburi akan sentiasa mendapat perhatian aku. Dan bagi aku sesuatu yang mereka lakukan dan dapat dihabiskan, juga merupakan kejayaan. Dalam waktu yang sama, aku mahu mereka tahu yang aku sangat sayangkan mereka. Tak ada seorang bapa pun didunia ini yang tidak mahu melihat anak-anak mereka berjaya. Berjaya bagi aku tersangatlah "subjektif". Khatam Al Quran merupakan kejayaan. Mendapat keputusan baik didalam peperiksan juga merupakan kejayaan. Bangun diawal pagi dan bersolat Subuh juga satu kejayaan.... Demi melihat anak-anak "berjaya" didalam bidang masing-masing, aku telah cuba berfikir dan berfikir bagaimanakah caranya aku dapat membantu bukan saja abang tetapi rakan-rakan sepasukan abang untuk sama-sama bersemangat bermain bolasepak dan juga belajar.

 

Aku bernasib baik kerana mempunyai ramai rakan-rakan yang sama batch, juniors mahupun seniors yang telah berjaya didalam karier masing-masing. Dalam aku duduk termenung memikirkan cara untuk membantu abang dan rakan-rakan, aku teringatkan seorang teman lama aku sewaktu dibangku sekolah dulu yang bernama Haji Fairus Shidi. Beliau merupakan Headboy aku ditahun 1984. Kami juga bertemu sewaktu aku di Mekah dulu ketika beliau melaksanakan umrah dan aku masih bertugas disana. Aku hubungi Fairus Shidi yang aku panggil "Perez" dan menyatakan bahawa aku memerlukan seorang pakar motivasi untuk aku bawa berjumpa abang dan rakan-rakan bola abang. Sekali lagi aku bernasib baik kerana Perez juga merupakan pakar motivasi yang telah menyuntik semangat kepada Datuk Malik Mydin (english channel), Commonwealth Games athletes dan juga ketua motivasi PLKN seluruh negara. Alhamdulillah, sebagai rakan, beliau sedia membantu tanpa mengharapkan apa-apa balasan. Aku bersyukur. Tarikh dan waktu pun ditetapkan. Perez membawa bersama beliau "credentials" yang sangat hebat. Beliau merupakan salah sorang pelajar terbaik SRP dan SPM negeri dan terus melanjutkan pelajaran ke salah sebuah Universiti terbaik di UK (top 2 in UK dan top 4 in the world) didalam jurusan Undang-Undang. Walaubagaimanapun bidang motivasi lebih menyerlah didalam dirinya selaras dengan keinginan beliau untuk membantu mempertingkatkan lagi prestasi mereka yang mengikuti program beliau. Sessi berjalan dengan lancar dan mendapat sambutan yang amat baik daripada para pemain bolasepak dan begitu juga ibubapa yang sama-sama berada di sessi tersebut termasuklah aku! Selang 2 hari, anak-anak ini terus menghadapi perlawanan akhir bolasepak MSSWP dan dengan semangat yang tinggi hasil daripada latihan bolasepak sepanjang hari dan kursus motivasi yang diberikan, pasukan bolasepak VI B15 tahun berjaya muncul sebagai juara Kuala Lumpur! Alhamdulillah.....Nah...ini merupakan KEJAYAAN untuk abang, bagi aku!

 

Pasukan ini telah mula dibentuk beberapa tahun yang lalu sewaktu mereka masuk ke tingkatan satu. Pada waktu itu semua pemain terbaik yang ada di lembah klang dan mempunyai keputusan yang baik akan dipanggil untuk menjalani latihan dan seterusnya dipilih untuk mengikuti "program projek bolasepak". Mereka bersekolah di VI dan tinggal diasrama VI. Mereka dijaga dengan baik dan mengikuti latihan keras bolasepak yang telah diatur. Mempunyai seramai 3-4 jurulatih, pemakanan mereka dijaga rapi. Menu sentiasa bertukar setiap hari dan mereka akan makan sebanyak 5 kali sehari. Latihan berlangsung setiap hari selepas waktu "prep petang".

 

Kejayaan demi kejayaan telah mereka lakar. Dan selepas ini mereka akan mewakili KL untuk pertandingan "Manchester United Premier Cup" yang bakal diadakan pada 11/5 nanti di padang SUK di Shah Alam. InsyAllah aku dan ramai ibubapa lain dari VI akan berada disana untuk menyokong mereka sekali lagi.

 

Pada cuti hari Buruh yang lalu, aku telah membawa anak-anak ke PWTC untuk melihat Pesta Buku Antarabangsa. Aku teruja kerana diwar-warkan bahawa Pesta Buku ini merupakan yang terhebat. Anak-anak bersemangat nak pergi. Walaubagaimanapun aku kecewa apabila faktor "keselamatan" sangat terabai. Aku "sangkut" di entrance selam 10 minit tidak bergerak disebabkan pengunjung yang terlalu ramai. Layout gerai-gerai yang menjual buku tidak dirancang dengan baik. Tidak ada peta yang menunjukkan gerai yang dicari ada dimana (personally aku tak nampak). Security aku tak nampak. Anak-anak sekolah duduk dipinggiran gerai sambil membaca ataupun berehat dan jumlahnya juga mencecah ratusan kalau tidak ribuan. Ini merencatkan lagi "flow" para pengunjung. Yang aku takutkan ialah jika berlaku kecemasan. Kebakaran, anak hilang, dan sebagainya. Aku pasti jika berlaku kebakaran senang-senang beratus-ratus nyawa akan melayang....jika tidak ribuan! Ini sedikit merencatkan niat aku untuk berada disana lebih lama! Yang aku dapat beli hanyalah sebuah buku untuk Marina yang dibacanya sepanjang perjalanan balik ke Ampang dengan LRT! Melihatkan Marina gemar membaca dan sangat khusyuk walaupun terpaksa berdiri didalam LRT, aku tersenyum puas....bagi aku ini juga "KEJAYAAN!"

 

Setiap hari selama 2 minggu, Yuya tersangat sibuk dengan latihan bolasepak bagi memilih pemain-pemain yang akan mewakili negeri Selangor B12 ke kejohanan MSSM tak lama lagi. Yuya berlatih di Kajang. Setiap hari pulang lewat. Mandi, makan dan terpaksa pula menelaah matapelajaran yang telah terlepas dengan pemantauan rapi dari aku setiap malam pukul 8! Yuya mengeluh. Yuya letih. Yuya tak bermaya. Yuya lesu. Tapi aku katakan pada Yuya, "kejayaan tidak akan datang bergolek tanpa usaha dan kerja keras!". Yuya mengukirkan senyuman walaupun sedikit sumbing! 3 hari yang lepas, Yuya pulang lewat ke rumah dengan muka sedih dan langkah yang sangat longlai. Aku tanya, kenapa Yuya berwajah sedih? Yuya menjawap, "Yuya gagal dalam pemilihan akhir untuk mewakili Selangor!". Aku turut sedih mendengar kata-kata Yuya. Aku bingkas bangun, pegang bahu Yuya dan berkata, "Yuya, walaupun Yuya tidak dipilih untuk mewakili negeri Selangor di peringkat umur 12 tahun, mendapat panggilan untuk menjalani latihan akhir menjangkaui ratusan lagi pemain di negeri Selangor ialah satu KEJAYAAN yang tersangat besar bagi Papa...". Yuya salam tangan aku, tersenyum puas dan terus ke bilik...

Arman Azumi

 

Seperti yang aku nyatakan didalam entry aku yang sebelum ini, apa saja minat dan kemahuan anak-anak akan cuba aku penuhi. Ternyata buat masa ini minat anak-anak aku sangat kuat kearah bolasepak. Entry yang lepas, aku sibuk dengan perlawanan bolasepak Yuya, kini aku menjadi sibuk dengan perlawanan bolasepak abang pulak. Kalau disekolah, abang lebih dikenali sebagai Arman ataupun Jepun tetapi dirumah kami lebih selesa memanggil abang dengan panggilan Azumi! Abang dah terbiasa dengan panggilan pelbagai nama. Masih menoleh kebelakang jika dipanggil dengan nama-nama tersebut walaupun bagi aku agak "confusing!" Oleh kerana pada minggu lalu aku tak berkesempatan untuk bercuti, maka aku menggantikannya dengan hari Isnin yakni semalam sebagai hari libur aku. Bersempena pulak dengan hari abang bermain bolasepak mewakili zon bangsar ke peringkat negeri. Kesempatan itu aku ambil untuk sama-sama memberi sokongan kepada abang pada pukul 11 pagi sewaktu menentang SMK Desa Petaling. Perlawanan sangat sengit dan berkesudahan dengan pasukan abang mengalahkan pasukan SMK Desa Petaling. Tahniah abang dan pasukannya!

 

 

Sewaktu aku nak masuk ke sekolah Vokasional Setapak, Aku ter masuk sekolah Vokasional Perempuan yang terletak betul-betul ditepi JPJ. Aku termalu sendiri bilamana kakak pengawal keselamatan memberitahu aku bahawa pelajar-pelajar disitu tak main bola sebab semuanya murid-murid Sains Rumahtangga! Kakak tu suruh aku menyusur ke jalan besar dan bila nampak CLTEX katanya, buat pusingan U dan masuk ke dalam. Aku ikut arahan beliau sebab dia pakai "uniform!" Terimakasih aku ucapkan. Sewaktu aku nak park motor disekolah Vokasional Setapak buat pelajar lelaki, aku ditegur oleh sorang lelaki bernama Vignesh yang juga satu tujuan dengan aku yakni menyaksikan perlawanan bolasepak. Dia perkenalkan diri sebagai pemberita sukan dari Malay Mail dan aku perkenalkan diri sebagai bapa kepada salah seorang pemain. Kami sempat minum teyy tarik dan makan karipap dikantin sekolah dan diwaktu itu banyak yang kami bualkan mengenai perkembangan sukan bolasepak di negara ini. Vignesh agak sependapat dengan aku mengatakan bahawa bolasepak Malaysia masih tidak kemana dan ranking tambah merudum! Panjang kami bual dan topik menjadi tambah hangat. Sedar tak sedar perlawanan dah pun nak bermula. Vignesh masih sibuk "interview" aku dan ibubapa lain serta jurulatih-jurulatih lain. Kami bertukar-tukar nombor talipon dan janji akan berhubung lagi untuk sama-sama membincangkan topik yang sama!

 

 

Malam tadi aku terima sms daripada Vignesh yang menyuruh aku membeli suratkhabar Malay Mail keesokan harinya yakni hari ini. Aku jadi semakin bersemangat untuk bangun pagi. Selesai solat subuh aku terus menghantar abang ke sekolah kerana abang ada latihan bolasepak sebagai persediaan untuk perlawanan seterusnya. Pukul 6.30 pagi aku dah sampai ke VI. Tinggalkan abang di asrama, aku memecut shirley davidson aku lagi membelah kepekatan subuh. Nyaman dan sungguh mengasyikkan memandu diwaktu pagi sebegini. Jangan hujan sudah...kuyup aku nanti! Aku terus menhala ke Celebrity Fitness di Bangsar. Tepat jam 7 aku dah mula bergerak diatas treadmill. Kali ni aku cuma berjogging perlahan selama 30 minit kerana badan aku masih sakit-sakit akibat ke gym 7 kali seminggu pada minggu lalu. Selesai treadmill aku beralih ke stretching. Hari ni cuma santai. Tak boleh nak buat "weight" setiap hari. Rabak dada, rabak lengan....tepat jam 8 aku dah mengatur langkah ke locker room untuk mandi dan bersiap ke tempat kerja pulak. Dalam perjalanan, aku berhenti di tepi jalan dan meninjau suratkhabar MM. Check terus ke belakang dan aku dapati ada satu article menarik disitu.....benar seperti yang dijanjikan oleh Vignesh, beberapa perkara yang beliau rasa penting telah dimasukkan ke dalam suratkhabar. Alhamdulillah ada juga berita anak-anak di VI. Hahahahahahaha, satu KL baca! So people, enjoy reading the article below!

 

Yuya

U12 Sek Taman Nirwana

2 minggu sudah Yuya memberitahu aku yang pertandingan bolasepak peringkat daerah akan berlangsung tak lama lagi. Aku anggukkan kepala dan memberitahu Yuya bahawa aku akan bersama-sama pergi ke padang sebagai tanda sokongan tak berbelah bagi aku kepada kegiatan sukan anak-anak. Yuya tampak ceria setelah aku berjanji bersungguh-sungguh. Lalu malam itu aku catatkan nota kecil berwarna merah agar aku tidak terlepas pandang. Yuya menjalani latihan setiap hari seperti biasa dan pulang ke rumah hanya diwaktu Maghrib. Didalam keletihan menjalani latihan bolasepak, Yuya masih duduk bersama-sama aku setiap malam tepat jam 8 untuk mengulangkaji pelajaran agar tidak terlepas memandangkan peperiksaan UPSR hanya tinggal beberapa bulan sahaja lagi. Aku risau dengan pencapaian akademik Yuya yang agak turun-naik. Turun jika aku tidak betul-betul mengikuti pelajarannya manakala naik apabila aku setiap hari bersengkang mata mengulangkaji pelajaran Yuya bersama-sama....Nah...ini lah yang merisaukan aku kerana aku tidak mampu untuk bersama Yuya setiap malam. Walaubagaimanapun, untuk 1-2 bulan ini, aku benarkan Yuya main bola sepuas-puasnya setelah berehat agak panjang selepas patah tangan tempohari!

Cikgu Mat memberi tips..

Yuya mendapat tempat didalam kesebelasan utama pasukan sekolahnya. Sekolah Taman Nirwana merupakan sekolah yang digeruni dikawasan Ampang. Ini semua adalah hasil tunjuk ajar Cikgu Mat, Cikgu Fauzi dan Cikgu Kamarul yang melatih anak-anak ini walaupun sewaktu musim cuti sekolah. Komitmen mereka amat aku kagumi. Mereka sanggup tidak pulang ke kampung semata-mata mahu melatih anak-anak ini bagi menghadapi kejohanan. Alhamdulillah....komitmen yang sangat tinggi daripada guru-guru sukan Taman Nirwana. Mereka juga lah yang menjadi jurulatih kepada abang dulu sewaktu abang dibangku sekolah rendah sehingga abang terpilih mewakili negeri Selangor ke peringkat kebangsaan. Aku sangat-sangat berbangga dengan kejayaan anak-anak aku didalam bidang bolasepak setakat ini. Tidak mengapa kalau harus berhabis wang ringgit semata-mata minat anak-anak. Aku rasa berbaloi daripada berhabis tak tentu hala dengan perkara-perkara yang tak senonoh. Aktiviti bolasepak ini juga menghadkan mereka daripada keluar merayap malam-malam. Yuya akan tidur sekitar pukul 10 malam dan abang akan tidur jam 12 apabila berada di rumah. Weekend juga ada latihan bolasepak. Jadi jadual mereka sangatlah padat......

Bakal menggegar dunia bolasepak negara!

Yuya bermain didalam hampir kesemua perlawanan. In fact cuma satu game yang beliau tak main. Ini untuk memberi laluan kepada penjaga gol lain untuk menunjukkan ketangkasan mereka. Didalam kesemua perlawanan, aku kaget melihat ketangkasan Yuya memberi arahan kepada barisan pertahanan dan juga bagaimana Yuya mematahkan serangan dengan melambungkan badan, ke kiri dan ke kanan, menangkap kemas sepakan pihak lawan dan juga menendang bola yang dari dakapannya ke tengah padang. Aku bangga! Bangga seorang ayah melihat anak-anak juga berminat bermain bolasepak sama seperti aku berpuluh tahun dulu. Sekarang, keperluan bolasepak semuanya lengkap. Pada waktu aku dulu, kasut bola tidak digunakan. Para pemain bawah umur 12 tahun yang mempunyai "ankle guard" sudah dikira sangat hebat dan akan menendang dengan kuat. Ankle guard saja sudah menggerunkan pasukan lawan! Hahahahahahaha.....betis dan peha disapu minyak kuda dengan harapan akan berlari macam kuda.......hahahahahaha.....bau minyak kuda juga amat menggerunkan pasukan lawan! Sungguh meriah waktu itu. Sewaktu aku di Melaka, selepas sekolah, aku hanya bermain di belakang rumah. Tiang gol hanyalah daripada batang buluh yang dipotong dan jaring pula dari jala ikan yang kami curi! Berlubang-lubang jaring gol kami. Jika tendang ter kuat, bola akan sangkut kat atas pokok cheri ataupun pokok karapoley aku yang besar di belakang rumah! Oleh kerana padang bola sekangkang kera itu terletak di belakang rumah yang levelnya agak rendah dari rumah aku, bola akan sentiasa naik ke tebing dan sampai ke belakang dapur rumah. Kami tak ada "off side" ataupun "out". Selagi bola boleh ditendang, selagi itu lah kami berebut bola, sampai sekali kami berhenti kat atas jalan raya dan jerit, "woi...gol kat sana lah...". Bobok tendang dan kami ramai-ramai mengejar bola tu balik! Hahahahahaha....that was fun!

Aku bersama para pemain negara!

Sebenarnya Yuya agak kurang menonjol didalam permainan bolasepak. Tapi apabila beliau bersungguh-sungguh menjalani latihan dan teruja nak main walaupun suatu waktu dulu, tangan Yuya berbalut dan bersimen, aku mula sedar yang Yuya "means business". Aku mengikuti perkembangan bolasepak Yuya. Aku berjumpa guru-guru dan jurulatih-jurulatih Yuya. Mereka kagum dengan semangat waja Yuya yang terus mahu berlatih. Didalam kesempatan yang singkat sewaktu Yuya membonceng motor selepas aku ambil Yuya disekolah usai latihan bolasepak, didalam hujan lebat dan sewaktu menunggu lampu isyarat jalan bertukar dari merah ke hijau, aku sempat bertanya Yuya apakah ini yang dia mahu. Aku tak dengar jawapan Yuya sebab bunyi engine dari moto sebelah terlalu kuat. Tapi aku percaya yang Yuya mengangguk-anggukkan kepala di belakang aku! Aku tak kisah apa yang anak-anak aku nak, dengan syarat, depa mesti belajar bersungguh-sungguh.

Aku geram sangat2 dgn budak kecik nih!

Minggu sudah Yuya memberikan aku satu surat dari sekolah berkenaan dengan yuran-yuran dan buku-buku sekolah yang perlu dibeli. Memang besar jumlahnya. Beratus-ratus jugaklah kesemuanya sekali. Maklumlah nak UPSR tahun ni. Mana dengan kem motivasi sekolah, kelas tambahan sekolah, buku-buku tambahan sekolah dan pelbagai lagi. Tersandar aku dibuatnya! Kerana keletihan, aku tertidur dan tak sempat nak beritahu apa-apa pada Yuya. 2 hari berlalu dan Yuya masih diam manakala aku pulak terlupa terus! Pada hari ke-3, aku teringat dan mencongak semula jumlah yang dinyatakan. Pening jugak aku nak "kona" duit aku yang sejemput tuh. Tapi demi masa depan anak-anak, aku berjanji yang aku tak akan hampakan permintaan mereka. Pada tengah malam itu, aunty ada memberikan aku sekeping nota yang ditulis Yuya. Didalam nota tersebut, Yuya nyatakan bahawa sebahagian daripada yuran-yuran yang perlu dilangsaikan itu akan datang daripada wang simpanan Yuya sendiri. Beberapa aktiviti yang dirasakan tidak memberi banyak faedah Yuya batalkan sendiri kerana menurut notanya, duit tak berapa cukup.......aku tersentak dan sayu apabila membaca nota-nota dari Yuya sedangkan malam itu aku sudahpun menyediakan wang untuk diserahkan kepada Yuya keesokan paginya sebelum Yuya ke sekolah......Perlahan-lahan aku mengatur langkah ke bilik Yuya. Aku cium dahi Yuya dan aku beredar....

Rakan, Result dan Anak!

Chico (sdara 85) and the family! Thanks bro...

Aku sering dikunjungi oleh teman sebilik aku dari zaman sdar lagi apabila beliau berkunjung ke kl atas urusan kerja, urusan golf mahupun urusan membawa anak-anak berjalan-jalan. Selalunya beliau akan tinggal di hotel. Tapi kali ni lebih senang tinggal ditempat aku saja. Centrally located, katanya. Terimakasih Chico! Seorang yang memang dari dulu sudah terserlah kehebatan. Sama-sama aku main bola, sama-sama aku main rugby dan tak berapa sama aku apabila masuk waktu belajar.....sebabnya, dia belajar manakala aku tidak! Hasilnya beliau belayar jauh ke UK dan berjaya menggenggam segulung ijazah yang membolehkan beliau menjadikan bidang guaman sebagai kerjaya.

March result

Aku masih lagi menggila dan mengganas di gym walaupun dada masih moncong dan perut masih tak berketul! Tapi hakikatnya aku berjaya menurunkan sedikit berat badan dan mengurangkan juga lemak dibadan kalau mengikut bacaan pada yang tertera. Itu adalah satu kejayaan bagi aku. A personal achievement! Aku akan membuat bacaan tersebut setiap awal bulan. Dan setiap kali itulah aku akan "set" kan target yang baru untuk dicapai. Tambahan pulak Yasmin Hani pun dok berjogging sebelah aku minggu lepas....lagilah aku laju berlari kat atas treadmill! Hahahahahaha....selain beliau, anak mantan PM kita juga ada disana diawal pagi. Itu yang aku tiba-tiba boleh angkat 40kg "bench press"! Hahahahahahaha....tapi bukan itu semua tujuan aku ke gym. Tujuan aku hanyalah semata-mata untuk menjaga kesihatan aku (wink...). At one point I was 95 kilos. Nanti kalau aku jumpa gambar besar agam tu aku akan scan dan masukkan dalam blog. Aku sendiri boleh pengsan...macamanalah aku boleh jadi lagu tu!

April result

Result menunjukkan peningkatan. Kesihatan aku terbela sejak memasuki gym. Sakit belakang aku, selsema, demam, letih, sakit tekak alhamdulillah berkurangan. Cuma lutut masih terasa sakit dan aku telah mula mengambil supplement untuk meremajakan kembali lutut aku yang hampir "punah" ni gara-gara injuries sewaktu gila dan mengganas bermain rugby dulu. Makanya aku selalu berpesan kepada anak-anak aku untuk menjaga lutut, belakang, buku lali dan semua bahagian penting badan. Abang suka buat "sliding tackle" apabila bermain bola especially kalau dia terlepas dan berada ditepi garisan padang. Aku pep talk mengatakan itu merbahaya untuk tubuh badan. Juga bergantung kepada bagaimana kita terhentak dan jatuh sewaktu membuat tackle-tackle tersebut. Sekarang aku lihat abang dah kurangkan tackle-tackle sedemikian. Tapi aku rasa kalau dia tackle gf tak apa kot! Hahahahahaha.....

Abang lepas johan zon Bangsar MSSWP dan Johan zon kejohanan MUPC

Permainan abang terus meningkat walaupun ada kalanya agak mengecewakan. It's alright....ada pasang dan ada surutnya. As long as dia "peak" at the right time....Untuk peringkat U15 zon Bangsar, VI telah menjuarai zon dengan mengumpulkan lebih 40 gol berbalas 0. Ini pencapaian besar setakat ini. Selepas ini mereka akan mewakili zon untuk peringkat negeri MSSWP pulak dan seperti ibubapa-ibubapa yang lain, aku sentiasa memberi perangsang dan mengikuti hampir setiap perlawanan yang berlangsung. Pada minggu lepas abang sekali lagi mewakili pasukan U15 VI bagi kejohanan Manchester United Premier League dan VI telah menjuarai peringkat negeri dan akan mewakili KL ke peringkat kebangsaan dalam tempoh terdekat ini. Jika mereka menjuarai peringkat kebangsaan, mereka akan ke peringkat Asia dan tahun ini akan berlangsung di Pulau Pinang sebelum keperingkat yang lebih tinggi yakni bermain di MU.

 Sebagai meraikan kejayaan anak-anak, pihak sekolah akan mengadakan majlis BBQ di sekolah pada hari isnin selepas isyak buat pasukan ini manakala kami pulak sebagai ibubapa para pemain akan menjamu mereka pula dengan mengadakan majlis "pot-luck" pada hari selasa selepas maghrib bertempat di VI.

Seperti biasa, tiada apa yang lebih menggembirakan hati aku selain daripada melihat kejayaan anak-anak! Ok people, behave yourself!

Jaga kesihatan

my breakfast after 1 hour workout this morning at 7am

Alhamdulillah keinginan aku untuk menjaga badan masih lagi membara. Aku takut semangat hanya tinggal semangat jika tidak disulami dengan disiplin yang tinggi. Oleh yang demikian. Aku seboleh-bolehnya akan memastikan yang aku ke gym sekurang-kurangnya 4 kali seminggu. Tak semestinya setiap hari kita ke gym, kita akan mendapat keputusan yang baik. Itu tidak benar sama sekali. Yang penting ialah kita tahu bahagian badan mana yang memerlukan lebih latihan, apakah jenis latihannya, berapa kali repetitions dan setnya serta berapa lama waktu rehat selepas setiap set yang kita buat. Dan yang paling penting dan paling payah, termasuklah payah untuk aku ialah apa yang kita makan! Aku juga menghadapi masalah untuk mengawal pemakanan. Nasi lemak bungkus even yang kat tepi jalan tu nampak tersangatlah "seksi" bagi aku. Ditambah pula kalau bungkusan nasi lemak tadi basah sedikit dek limpahan sambal yang menggamit-gamit selera aku. Aku tak perlukan ayam goreng ataupun hati goreng. Aku juga tak perlukan lauk lain. Cukuplah setakat apa yang selalu dihidangkan sahaja. OMG...........aku sanggup patah balik kalau dah terlepas 50 meter kedepan! Hahahahahaha....nah! itulah masalahnya. Besides that, everything else is on track!



Ni bukannya aku tapi dok buat menatang tu lah!

Apabila aku mula ke gym dan aku ceritakan kat sini, niat aku cumalah satu. Yakni ingin mengajak para pembaca sekelian memulakan aktiviti sihat dan menjalani kehidupan yang lebih bermakna. Tidak ada niat menunjuk-nunjuk mahupun bermegah-megah. Aku bukannya Kevin Azhari yang  mempunyai kelulusan didalam bidang kesihatan. Aku cumalah sorang lelaki yang berumur 45 tahun yang tiba-tiba merasakan bahawa kesihatan dan kecergasan tubuh badan adalah sangat penting. Apa yang aku ceritakan tak semestinya betul. Entry aku adalah 100% hasil rekaan daripada pengetahuan aku sendiri dan juga hasil daripada pembacaan aku. Makanya, ada kemungkinan lebih banyak salah daripada betul, hahahahaha...

 

Minggu ni saja aku dah 3 hari tak sempat nak ke gym. Rabu, Khamis dan Jumaat aku menjadi tiba-tiba sibuk sendiri. Lari sana dan lari sini tanpa tujuan. Sama jugak masa aku bersekolah dulu. Aku pun tak tahu apa tujuan aku ke sekolah...hahahahahaha!

 

Esok dan lusa insyAllah aku akan kembali mengganas dan membalas dendam. Dalam pada aku dok bercerita pasal kesihatan ni, teringat pulak kat kawan-kawan aku yang bila terbaca cerita-cerita aku di sini dan di fb, terbuka hati depa nak melakukan aktiviti sihat yang sama....alhamdulillah. Itulah tujuan aku selain daripada untuk diri sendiri juga untuk rakan-rakan semua supaya menjaga kesihatan. Aku tahu yang ajal dan maut itu di tangan Allah tapi apakah salah kita menjaga kesihatan dan tidak sentiasa berserah kepada takdir sahaja? Think about it people!

Surprise!

 

Pada hari sabtu yang lepas, Marina merengek-rengek ajak aku ke IKEA. Sepanjang malam asyik bercerita pasal SMALAND tu. Nak pergi jugak....nak pergi jugak......Aku kata, "esok pagi saja lah kita pergi...". Marina diam terus. Dia akan diam bila kehendaknya dipenuhi. Hmmm, ini satu perkembangan yang "tak berapa sihat". Bagi aku, ada perkara yang boleh dan ada juga perkara yang tidak boleh. Aku cuba jelaskan pada Marina. Tak pasti pulak samada dia faham ataupun tidak!

 

Esoknya aku ke pasar dulu pada pukul 7 pagi. Ikan dah bertambah mahal. Kepala ikan merah sekilo dah RM15. Ikan kembung dah jadi RM17 dan bawal hitam sekilo mencecah RM25 sekilo. Aku teringat sewaktu di Alor Setar dulu sewaktu aku dibangku sekolah rendah, Sekolah Iskandar, aku ikut jugak makcik aku ke pasar pagi berhampiran Taman Intan. Ikan kembong waktu tu berharga RM2 sekilo! Hahahahaha....Makcik aku akan cuci ikan tu bersih-bersih, lumurkan dengan asam jawa, sedikit gula dan secubit garam dan diperap selama satu malam. Esoknya waktu nak makan tengahari, barulah digorengnya ikan tadi. Oleh kerana diperap dengan asam jawa, makanya kulit ikan tadi berwarna hitam. Tapi jangan terkeliru. Luar hitam dan buruk tetapi dalamnya, masyAllah...punyalah sedap! Para pembaca boleh mencuba. Senang sangat-sangat nak prepare lauk ni. Kemudian sambil makan dengan minyak ikan yang panas-panas dan sambal siam cicah timun, aku bertanya pada makcik aku yang aku panggil PONG.

"Pong, lauk temenung ni nama apa?".

"Ikan Burok!". Pong jawab dengan selamba

"Pasai apa Pong panggey ikan burok?", aku tak puas hati.

"Pasai dia burok", jawap Pong senafas sambil menggigit kepala ikan temenung yang beru lepas di goreng tu tadi.

 

 

Aku beratur punyalah lama kat dining area dia tu. Yuya makan chicken breast, marina makan meatball dan aunty makan salmon. Aku minum kaput chino. Bila aku duduk, aku perasan ada sorang wanita disebelah kanan aku sedang sibuk menghantar sms. Kepalanya tak diangkat langsung. Amboi, sibuk sungguh nampaknya. Kami makan dan aku melayan kerenah anak-anak. Kesian jugak sebab abang tak balik dari asrama minggu tu sebab ada orientasi disekolah. Lepas seketika, aku perasan yang wanita disebelah kanan aku sedang memandang aku. Aku toleh. Dia senyum sambil bertanya, "Ni Uncle kan..Uncle Shahrir....saya ada baca blog Uncle!" MasyAllah...aku terkejut sebab wanita manis disebelah aku tadi menegur aku dan kata dia membaca blog aku. Aku kaget. Kemudian dia sambung lagi..."Uncle kenal Nek Rock yang di Arizona tu kan?". Dalam terkejut tak berkelip, aku angguk kan kepala tanda ya! "Saya kenal sangat dengan NR tu. Kalau NR balik Malaysia, kami selalu berjumpa!" Tu dia aihhhhh.....aku lagilah terkejut sebab dalam beratus-ratus orang yang tengah dok makan kat situ, macamana kami boleh duduk sebelah-sebelah? Kami bersembang sakan. Kemudian datang sorang lagi wanita yang jugak merupakan rakan kepada wanita yang duduk disebelah kanan aku. Dia pun kata yang dia kenal NR! Tu dia....tu dia.....kami sambung bersembang lagi dan lagi dan lagi dan lagi. Sebelum memohon diri, aku meminta kebenaran untuk mengambil group photo untuk aku masukkan kedalam blog dan juga FB aku....

 

Terkejut aku masih tak terpadam. Sampailah kehari ini. Alhamdulillah. Terimakasih aku ucapkan kerana menegur. Kalau tidak, sampai kesudah aku tak kenal. Jadi kepada 2 orang wanita budiman tersebut, Uncle nak ucapkan terimakasih kerana menegur, terimakasih kerana memperkenalkan diri dan terimakasih kerana membenarkan Uncle mengambil gambar mereka sebagai bukti kepada NR yang aku jugak kenal dengan kawan-kawan NR! What a small world indeed!

Great weekend!

Marina Ayumi

Pada hari sabtu dan minggu yang lalu aku menjadi tersangat sibuk. Kami para ibubapa kepada pemain-pemain bolasepak VI dibawah umur 15 tahun bersepakat untuk meniaga air apabila ada sesuatu karnival di sekolah VI. Oleh kerana pada hujung minggu lalu ada pertandingan ragbi 10 sebelah disana, maka aku dibenarkan meniaga air bersama-sama dengan gerai-gerai yang lain. Aku dan para ibubapa lain telah sepakat untuk menyumbangkan 2 crates minuman tin dan makanan secara percuma untuk dijual dipadang nanti. Modal pembelian tak dipulangkan. Ini sebagai permulaan modal berniaga kami.

 

Arman Azumi

Pukul 5.30 pagi aku dah terjaga. Berkemas apa-apa yang patut, meja lipat, kerusi lipat, clothes hanger, dan macam-macam lagi aku masukkan ke dalam kereta. Berada di padang pada pukul 6.30 pagi. Beberapa ibubapa telah kelihatan dan semuanya menjadi sibuk menyiapkan gerai, menyusun minuman, memunggah barangan, menggantung baju-baju tee yang hendak dijual dan lain-lain lagi. Pelanggan pertama datang pada pukul 8.30 dan membeli 2 bungkus nasi lemak. Aku senyum lebar. Ini kali pertama aku meniaga dan beliau merupakan pelanggan pertama aku. Alhamdulillah. Panas terik membuatkan aku membeli sendiri air yang aku jual...hahahahahaha....maklumlah ditengah padang. Sewaktu berjualan, mata aku liar dan telinga aku "capang" sebab nak dengar dan nak tengok adik-adik SDAR bawah 15 tahun aku lawan rugby. Teringat pulak sewaktu aku bersekolah dulu.

Kat opis..

Penjualan aku dihari pertama sangatlah memberangsangkan. Aku dapat RM412! Wah banyak jugak setakat menjual air! Budak-budak SDAR bawah 15 tahun pun senyum panjang sebab semua sekolah depa belasah dan yang paling banyak ialah menang besar 57-0! Esok depa masuk quarter final. Tahniah adik-adik dan coaches! Aku balik kepenatan tapi sempat bawak anak-anak makan malam di Pak Ya Chinese Restaurant di Ampang, berhadapan dengan IPD Ampang. Sepelaung saja dari rumah aku! Lepas makan malam kami bergegas makan kek pulak. Part tu aku sedikit reluctant tapi memandangkan semua anak-anak muka sayu dan kuyu, aku gagahkan jugak makan satu slice di Secret Recipe Great Eastern Mall! Pergh...habislah workout aku hanya dengan sekali makan! Aku terlelap awal sebab kepenatan. Dalam perjalanan pulang aku terpanggil untuk mengucapkan terimakasih kepada Yuya yang bertungkus-lumus bekerja menjual air bersama-sama aku dan syukur kerana aunty juga membantu dengan menghantar barang-barang ke padang dengan kereta (aku dengan shirley davidson!), menjahit pouch untuk dijual dan juga bersengkang mata sampai ke pukul 4.30 pagi semata-mata mahu menghabiskan pouch begnya yang sangat chomel! Aku terpegun dengan kesungguhan Yuya membantu aku dari pagi sampai ke senja. Tak sekali pun dia mengeluh letih. Dia yang sibuk berjual, dia yang sibuk mengira duit yang kami dapat dan dia juga yang bermandikan peluh! Yuya is a hardworking kid! Alhamdulillah....thanks Yuya!

dan Kamal Ariffin Yuya..

Malam sebelum tidur, aku bertanya samada Yuya nak rehat pada hari minggu tapi dia bingkas menjawab yang dia nak berjualan lagi. "Sapa nak jual air nanti", katanya! Aku tersenyum dan pelan-pelan aku tutup pintu bilik dia dan matikan lampu....Hari kedua bermula dengan agak perlahan. Sampai ke tengahari kami cuma dapat tak sampai RM50. Aku belum panic sebab aku tahu, selepas lunch time nanti dan sewaktu "break" ramai players yang akan menyerbu gerai air. Telahan aku tepat. By the time aku tutup gerai pukul 7 malam, aku dah berjaya mengumpulkan sebanyak RM600 hasil menjual air dan kuih serba sedikit. Total jualan kesemuanya berjumlah RM1023.25 selepas ditolak apa-apa modal. Alhamdulillah. Duit tu nanti aku akan masukkan kedalam tabung "Bolasepak B15 tahun Victoria Institution" buat digunakan bagi keperluan bolasepak mereka dan lain-lain lagi.

 

Manakala pasukan rugby SDAR bawah 15 tahun pulak berjaya menjadi johan pada kejohanan Rugby VI 10's kali ke 5 dengan membenam Sains Ulu Selangor (kalau tak salah aku) dengan 2 try. Well done boys......aku berbangga.....pertamanya dengan hasil penjualan air bersama-sama Yuya dan para ibubapa lain, keduanya kerana juniors aku jadi johan rugby....hahahahahahaa....what a great weekend indeed!

Tun Dr Mahathir

Dah lama aku teringin nak bergambar dengan Tun. Dah banyak kali sangat dah aku dok menjaga Tun. Sewaktu mula-mula dulu bukan aku yang menjaga Tun kerana yang selalu menjaga Tun apabila Tun ke hotel hanyalah Pengurus dan Pengarah sahaja yang dibenarkan. Jadi waktu tu aku cuma mampu menyiapkan peralatan yang akan diguna pakai oleh Tun. Mencuci, mengelap, megilat dan menyusun di meja Tun tanpa diberi kebenaran untuk bersama-sama menyajikan makanan kepada Tun.

 

Senyuman Tun dan aku tak banyak bezanya....depa lah kata....

Alhamdulillah aku berkesempatan bertemu dengan Tun dan sempat bergambar bersama....yang tak sempat hanyalah keinginan aku nak sampaikan perkhabaran bahawa Tun pernah menyunatkan kedua-dua abang aku di Maha Klinik di Alor Setar dulu.....hahahahahaha.....

Selepas 6 bulan!

the new me in the making!

Keinginan aku untuk ke gym telah lama aku simpan. Setiap kali nak mendaftar ke gym, ada saja halangan yang menjelma. Halangan terbesar ialah sikap "malas". Malas nak mengatur langkah ke gym, malas nak buat routine yang menyakitkan, malas nak bangun awal, malas dan sakit apabila selesai latihan dan lain-lain. Tapi sebagai resolusi tahun baru dan peringatan kepada diri sendiri apabila mencapai umur 45 tahun, aku tanamkan semangat waja untuk kembali mendapatkan bentuk badan seperti 27 tahun dulu sewaktu aku masih kuat dan gigih bermain ragbi dimerata-rata tempat di seluruh tanahair.

selepas dipamkan angin!

 

Aku paksakan diri mendaftar di CF dengan membuat pembayaran yang bagi aku berbaloi. Sekali keluarkan duit, bayar, selesai. Jangan pikir yang kita terpaksa keluarkan duit yang banyak. Jangan terlalu sayangkan duit. Jangan korbankan kesihatan diri. Kalau diikutkan, duit kita akan habis begitu saja dan selalunya dengan perkara-perkara yang tak berfaedah. Tapi untuk pembayaran untuk menjaga kesihatan, aku rasa biarlah aku berbelanja sedikit. Selesai saja aku membayar, aku terus balik ke rumah dan cari baju, seluar, kasut dan stokin lama. Masih ada walaupun kasut "POWER" aku dah tak berapa nak POWER lagi! Bagi aku, biar pakai POWER tapi hasilnya akan menjadi ADIDAS!

otw nak tengok si mamat khalid..

Ada dah mula ke gym selepas satu hari pendaftaran. Semangat telah kembali membara. Ingat kepada tahun 81-91 sewaktu aku aktif dulu tambah menguatkan lagi semangat aku untuk kembali mendapatkan stamina lama dan bentuk badan lama. Memang payah. Tapi "yang bulat tak datang bergolek dan yang pipih tak datang melayang!". Semuanya bergantung kepada usaha diri sendiri. Setakat ini alhamdulillah, aku masih enjoy dengan workout. Sakit memang seluruh badan aku sakit ya amat. Dari leher, bahu, lengan, dada, perut, lower back, paha, betis...senang cakap satu badan lah. Aku tahu inilah yang menyebabkan ramai orang berhenti sekerat jalan. Tapi bila aku lihat aunty-aunty pelbagai bangsa yang lebih berumur daripada aku giat berlatih, aku ter"pukul". Mereka yang dah mempunyai cucu masih bersemangat nak menjaga kesihatan, kenapa aku tidak?

kawan2 "jin pakai toncit"

Aku suka pergi waktu pagi kerana dari pukul 7-9 pagi adalah waktu yang sesuai untuk membakar lemak-lemak tepu. Selalunya aku akan warm up dulu sebelum mula tapi ada jugak kadang-kadang aku terus hit dan buat "bench press" sengaja nak kasi muscles "terkejut" sikit. Tapi bila dah habis, aku regangkan balik otot-otot supaya dia tenang....itu pada minggu-minggu pertama aku disana. Sedikit demi sedikit perubahan mula kelihatan. Yang pastinya ketahanan tubuh aku bertambah baik. Sakit belakang "lower back" yang pada awalnya mengganggu pergerakan aku mula sedikit demi sedikit terhakis....aku rasa mungkin berkat kesabaran dan latihan, lower back aku bertambah kuat walaupun tidak banyak! Ok people, cerita pasal workout ni aku akan sambung lagi bila aku teringat...hahahahaha...meantime, "Stay Healthy, Body, Mind and Soul!"

Baru 45!

Ishhh...makin lama makin banyak pulak lilin!

Aku baru saja menyambut hari lahir aku yang ke 45, minggu lalu yakni pada tanggal 9hb Februari. Seperti yang aku katakan dulu, hari lahir aku sama dengan Erra Fazira. Aku kenal sangat dengan budak pompuan ni tapi dia tak kenal aku....tapi tak pa....aku tetap minat dia. Bagi aku dia mempunyai raut wajah yang sangat ayu! As long as dia tak pakai topi! Aku menyampah betul...hahahahahaha sangat ayu bila dia berkebaya! Anyway, ini entry bukannya nak cerita pasal dia....dah 45 tahun rupanya aku meniti hidup. Entah berapa lama lagi aku pun tak tahu. Harapan aku agar biarlah semuanya berjalan lancar dan anak-anak dapat membesar didalam lingkungan kasih sayang. Sedih sangat bila aku tengok anak-anak terbiar dan tak dilindungi. Apa-apapun semuanya tergantung kepada bagaimana kita mengasuh mereka. 45 tahun jangka hayat aku ni taklah lama pun dan tak jugak baru! Azam tetap aku tanam agar aku sentiasa berfikiran positif dan sentiasa mengejar cita-cita. Personally, aku nak tambah berjaya daripada apa yang aku ada sekarang. Kesihatan yang baik. Ya...kesihatan yang baik amatlah penting. Aku ada menerima panggilan daripada seorang rakan rugby aku dulu bertanyakan kenapa sekarang posting di FB aku banyak berkisar kepada kesihatan? Aku katakan bahawa biar aku memanjat usia....tapi kesihatan dan susuk badan aku biar terjaga. Banyak contoh yang sudah kita lihat disekeliling kita. Ada kaki yang dipotong disebabkan oleh masalah gula, ada yang pada usia yang muda meninggalkan kita dek kerana sakit jantung...dan sebagainya. Adakah itu yang kita mahu?

Pon ada ka....

 

Aku sekarang ni sangat tergila-gilakan workout. Boleh dikatakan sekurang-kurangnya 4 kali seminggu aku akan mengadap cross trainer, free weights, dan lain-lain. Perubahan dapat aku rasakan dari segi kecergasan tubuh badan dan minda. Aku cuba tidur pada pukul 12 malam setiap hari dan minum air putih sebanyak mungkin....gila aku ini aku sifatkan gila yang positif. Daripada aku tergila-gilakan bintang pilem atau artis K-Pop dan jugak gila judi, lebih baik aku gila ke GYM! Ada faedahnya....Kebiasaannya awal pagi aku akan keluar rumah dan terus menuju ke gym. By 7.15am aku dah menukar pakaian dan bersedia untuk warming up. Warming up aku ialah dengan stretching selama 10-15 minit dan terus ke atas cross trainer selama 30 minit. Pada speed yang didalam lingkungan 9-10, aku berjaya membakar calories sebanyak 100 setiap 10 minit. Jadi kalau dah 30 minit bermakna aku berjaya membakar sebanyak 300 calories dan jarak yang aku buat ialah sejauh 3-4km. Sebaik selesai aku panaskan badan, aku akan terus buat bench press sebanyak 4 set dan setiap set sebanyak 10 repetitions. Ini penting untuk menguatkan otot-otot dada. Shafiq (trainer) kat situ kata dada aku moncong....menyampah betul aku sebab 25 tahun dulu aku tak macam ni. 25 tahun dulu built aku sangatlah atheletics! Hahahahaha...Nah, oleh kerana itu, banyak exercise aku menjurus kepada upper waist. Yakni merangkumi perut, dada, bicep dan jugak tricep serta shoulder dan lower back! Dulu aku meletakkan sasaran selama 2 tahun untuk mendapatkan susuk badan seperti Danial Craig dan sekarang 6 bulan sudah berlalu! Yang tinggal cuma lagi 18 bulan sahaja untuk aku membentuk susuk seperti beliau. Hahahahaha...."you are dreaming....", kata setengah orang...dan jawapan aku, "yeah you bet I am.........", kalau tak, sampai bila pun aku tak kan mempunyai azam yang kuat....

,

Kepada sesiapa yang berminat, ayuh, kita sama-sama menjaga kesihatan. Boleh kita bersoal-jawab tentang pemakanan, training, dan apa juga topik berkaitan dengan kesihatan. Kurangkan gula...kurangkan susu pekat...kurangkan santan....kurangkan junk food seperti snacks dsbnya.....let's get into the right mode of mind. "Live A Healthy Lifestyle People!"